碳酸饮料味道诱人 但危害也不少

2014-05-045888.TV食品百科

    碳酸饮料是如今市场上比较受欢迎的饮料,其一般都是带气的饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、甚至还有一些含有咖啡因,色素等。随着天气逐渐变热,喝一瓶碳酸饮料成为了很多人解暑的方法。虽然它的味道诱人,但是危害却不小,下面的这五个喝碳酸饮料的危害,一定要注意。

    1、产生依赖性
    碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分,是由大量的食品添加剂构成的,例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质,这些人工合成的物质对身体是 没有好处的。它们在体内代谢时需要大量的水,而且可乐含有的咖啡因也有作用,会促进水分排出,所以当你喝碳酸饮料时,就会越喝越觉得渴 。
    2、损伤牙齿
    含糖量高的碳酸饮料,不仅含糖,还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质,并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉质软化, 龋齿,再加上不正确刷牙的话,就会导致牙齿损坏。
    3、影响消化
    碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的,但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长,就会让消化系统受到破坏,特 别是年轻人,如果喝的太多,引起腹胀,影响食欲,就会造成营养不良,甚至出现胃肠疾病。
    4、导致骨质疏松
    碳酸饮料基本都含有磷酸,磷酸能影响体内钙的吸收,摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸,就会影响孩子的骨骼生 长发育。有数据表明,经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
    5、易导致肾结石
    碳酸饮料中一般都含有咖啡因,摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加,容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防 肾结石形成的,但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外,从而让结石病的危险大大提高。

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