当下是杏大量上市的季节，杏酸甜可口，营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种。今天我们来探讨一下吃杏的好处与坏处吧。
对女的来说，杏仁有通利血脉，促进皮下的血液循环，增进皮肤的营养，推迟皮肤过早衰老，因此有润泽肌肤、丽颜美容的效果。 对男 的来说，传统中医认为，凡食物各有特性。杏仁、黑木耳、粗棉籽油、羊脑、猪脑、免肉、菱角、冬瓜、火麻仁等伤精气、伤阳道、衰精冷肾， 是不利于男性功能的食品。
杏肉内含钙、磷、铁、菸酸、葫萝卜素等多种营养物。杏仁中含苦杏仁甙多，其次是脂肪油、糖、蛋白质、树脂、扁桃 甙、维生素B等营养物 质。 吃杏有补充营养和调节功能的作用。杏能补充人体多种无机盐和微量元素，这些物质是新陈代谢不可缺少的物质。在调节 功能方面，杏有去胃 脘胀痛、润肠治大便燥结之效，杏仁能祛痰镇咳。
现代医学研究证明，杏仁甙吸收后可直接和间接地作用到神经和呼吸道粘膜， 减少其敏感性，能增强粘膜的损伤愈合，并促进呼吸道粘膜的排除 运动。可见杏对人体消化和呼吸两大系统都有明显改善作用。 由于杏味酸，能促进 消化液分泌及胃酸增加，因此杏不可多食，特别是患有胃病的人 多食反倒没有好处了。
吃杏可能引起的伤害：
中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌， 还可能引起生疮、拉肚子。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸 味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。
小小的吃杏建议：
1.需要注意的是，杏中酸含量较高，吃 多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。
2.宝宝一天食杏不要超过5个。