夏天的高温，让很多人感觉酷暑难耐，疲劳，无精打采，这既影响了工作还影响了生活质量。那么夏季如何保持较好的精气神呢？夏天果汁常见，那么小编就给大家推荐一些可以抗疲劳的果汁吧。
苹果西红柿果蔬汁
这个果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿、蜂蜜和苹果。夏天感觉到四肢倦怠时，多喝些果蔬汁。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙 、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、疲劳，使头脑清新灵活；还可以增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛；预 防糖尿病、皮肤粗糙、。
奇异果凤梨苹果汁
这款果汁适合喜欢酸甜口感的人，在夏天没啥胃口，这款果汁能开胃助消化。而且这3种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便 ，效果一级棒，经常饮用有美肤、的效果。另外，奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑 部活动，使大脑放松。
西瓜芒果汁
西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解热功能，它所富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和 精氨酸等，有清热解暑、利小便、的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。而芒果营养丰富，果肉多汁，鲜 美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。