常吃坚果价值高 预防黄斑有功效

    秋天，是一个收获的季节。在超市卖场里，各种干果应接不暇。据研究，食用坚果等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。
　　英国《每日电讯报》网站11日报道，悉尼大学研究人员在澳大利亚研究2454人的饮食情况后发现，对每周食用一次或两次坚果的人而言，10年后患老年性黄斑变性的风险降低35%。研究人员同时发现，研究对象中每周食用一次鱼的人患老年性黄斑变性的风险可降低31%。