蜂蜜柠檬水的功效

2015-07-255888.TV食品百科

    对于蜂蜜和柠檬相信大家都不会陌生,那么,当蜂蜜爱上柠檬成为蜂蜜柠檬水时,它的功效如何呢?这里就为大家介绍一下蜂蜜柠檬水的功效及其相关知识:

    蜂蜜柠檬水的功效

    柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

    蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、、的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

    长期饮用蜂蜜柠檬水,可以祛斑美白,而且效果是非常不错的,还能排出身体毒素,是很好的养颜饮料。

    每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

    蜂蜜柠檬水是什么

    蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

    蜂蜜柠檬水的营养价值

    1、柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和皮肤色素沉着的作用。

    2、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、、、美白养颜、润肠通便之功效。

    柠檬蜂蜜水的做法

    1.柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

    2.柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

    3.拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

    以上就是柠檬蜂蜜水的功效内容介绍,相信大家在看过上述介绍之后,对于柠檬蜂蜜水也有所了解了。在日常工作生活中,可以适当喝一些柠檬蜂蜜水。但是需要适量饮用,尤其是晚上的时候,尽量少喝或者不喝,这样才有利于自己的身心健康!

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