坐月子能吃绿豆吗

2015-07-295888.TV食品百科

    我们都知道,绿豆的食用具有丰富的营养价值,而在生活中坐月子的朋友们也是需要营养价值的,那么,坐月子能吃绿豆吗?今天,火爆食品饮料招商网小编就为大家来介绍。

    坐月子能吃绿豆吗

    绿豆一类的豆制品对人体健康是非常有益的食物。不过产后坐月子期间身体较虚弱,一般都会采取温补的饮食原则,绿豆偏凉,小编觉得应该少吃。夏季炎热,绿豆汤是解暑佳品,尤其是喝一点冰镇的绿豆汤,真是爽口惬意。不过这样的冰镇绿豆汤坐月子期间的妈咪可是不能喝的。

    建议是少吃,产后恶露较多,身体虚弱,应该吃一些温补的食物,绿豆偏凉,尤其是夏季常吃的绿豆汤,一般都是凉吃,所以要少吃。如果想要喝绿豆汤的话,还是吃热的。

    绿豆的营养价值

    绿豆的蛋白质含量比较高,约为10%-20%,比面粉和小米的含量高出2-3倍;氨基酸的含量也比较高,大概是一般食物的2-5倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。

    绿豆还有很多其他功效。首先,绿豆可以清暑利湿,是家庭常备的夏季清凉饮料;其次,绿豆具有作用,能够防治酸中毒,对食物中毒具有一定定的疗效;再次,绿豆还具有的作用,可以增强人体内白细胞的吞噬功能。

    绿豆的营养价值很高,可以说浑身是宝。像绿豆粉可以疮肿,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。绿豆属寒性,所以脾胃虚弱的人不宜多食,低血压和女性生理期间不吃为宜。

    现在,经过我们了解了坐月子能吃绿豆吗之后,我们对于这一疑问是否有了新的认识了呢?在今后的生活中我们也要提醒身边坐月子的朋友了,更多咨询,请继续关注火爆食品饮料招商网!

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