杨桃是热性还是凉性

2015-08-115888.TV食品百科

酸甜苦辣咸,生活中每个人的喜爱都是不一样的,而对于喜爱与否也是和本身的属性有关,就比如说杨桃,载我们的食用中是否关注了它的属性呢?下面火爆食品饮料招商网小编带我们了解杨桃是热性还是凉性。

杨桃是热性还是凉性

水果虽好吃,但是也要注意上火,我们平时在吃水果的时候,尤其是南方人,都会很注重这个问题,就拿芒果来说吧,虽然味道糯软甜腻,但是它却是偏湿热的,很容易造成上火,杨贵妃的荔枝也是一种容易上火的热性水果,那么杨桃属于热性还是凉性水果呢?

杨桃属于凉性水果,寒性水果和热性水果的分类是很明显的,如果是寒性水果,就算是煮熟了,依然是寒性水果,但是如果是热性水果的话,就算是冷藏了还是热性的。寒热性的分类其实为了我们的健康着想,我们的体质也是分不同的属性,如果体质偏寒性,就不适合吃寒性、凉性的水果,如果是热性体质,就不适合再吃热性水果,否则容易助长体内的热。寒性的水果主要有猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等,凉性的水果有苹果、梨、枇杷、杨桃、橙子,生菱角等,除了寒性和热性,还有一些水果是平性,这样的水果较为温和,适用于所有人,平性的水果有荔枝、橘子、菠萝、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄榄、李子等,记住这些分类,相信你就不会吃到上火或者伤脾胃了。

杨桃的营养成分

每100克果肉含水分92.5、蛋白质0.6克、脂肪0.1克、纤维1.1克、碳水化合物5.3克、灰分0.4克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.05毫克、尼克酸1.0毫克、抗坏血酸7毫克、钾126毫克、钠0.7毫克、钙3毫克、镁6毫克、铁0.6毫克、锌0.5毫克、磷27毫克、硒0.84微克。

阳桃果实中含有大量的挥发性成分及胡萝卜素类化合物,其挥发性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克、亚油酸15.5毫克、十六碳酸12.3毫克、1-二十五碳烯10.3毫克、r-十二碳内酯1.8毫克、十四碳酸1.2毫克等共57种脂类,9种内酯,其胡萝卜素类化合物包含有六氢番茄烃、B-胡萝卜素、B-隐黄素、玉米黄素、B-阿朴、B-胡萝卜醛、B-隐黄质、叶黄素、隐色素等。其果汁中含有吡喃葡萄糖甙、维生C、B、草酸、枸椽酸、苹果酸、蔗糖、果糖、葡萄糖等,其中,维生素C含量十分丰富,每100毫升果汁中含维生素C27.2毫克。

现在,大家看完了以上的文章,对于杨桃是热性还是凉性是否记住了呢?在我们的生活中,只有我们很好的掌握了食物的属性,相信会给我们带来更多的美味享受,更多的咨询,记得要继续关注火爆食品饮料招商网哦!

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