蕨菜是什么,蕨菜的营养价值

2015-08-175888.TV食品百科

蕨菜是什么菜?很多人询问这样的问题,火爆食品饮料招商网小编为了解决大家的问题收集一些资料,下面小编就来告诉大家蕨菜是什么菜及蕨菜的营养价值。

蕨菜是什么菜

蕨菜别名龙头菜、如意菜、乌糯、拳菜,是野菜的一种。蕨菜鲜嫩细软、余味悠长,且营养价值高,又有多种药用功能,享有“山珍”的美称。

蕨菜是无任何污染的绿色野菜,不但富含人体需要的多种维生素,还有清热、利湿滑肠等功效。也是一种保健美容功效的绿色健康蔬菜。所烹制的菜肴色泽红润,质地软嫩,清香味浓。

蕨菜的营养价值

蕨菜含有维生素C、钾、钙、磷、铁、锰、铜、锌。

1、蕨菜素

蕨菜素对有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热、清炎之功效;

2、钾

富含钾,具有清热、健胃、滑、降气、驱风、化痰等功效;可治食隔、气隔、肠风热毒等症;

3、粗纤维

所含粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用;现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动,减少肠胃对脂肪吸收的作用。

4、淀粉

蕨根含淀粉很丰富,所提取的淀粉(称为“蕨粉”),有一定滋补作用,可制粉皮、粉条。

通过以上内容的介绍我们了解到蕨菜是什么菜及蕨菜的营养价值,蕨菜是野菜的一种,而且营养价值丰富,喜欢吃野菜的朋友们可以尝尝吃蕨菜。

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