罗汉果可以吗

罗汉果是一种既可以药用也能够食用的名贵中药材，其中含有大量的营养物质，对于身体具有很好的促进作用。专家告诉我们，经常将罗汉果泡水喝，能够有效的预防多种疾病。女生们更关心的问题是罗汉果吗？以下小编将为大家分享三种罗汉果的吃法，希望对大家有帮助。

罗汉果可以吗

罗汉果又称拉汉果、假苦瓜，是广西名贵特产。每100克罗汉果鲜果中含维生素C 340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下，它还含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可糖尿病和肥胖症。

以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜；做外用可取其浓缩液，用于洗浴以脂肪，粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。

罗汉果的3种方法

蜂蜜果糖饮

材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙

做法：

将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

功效：罗汉果和蜂蜜均有作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

小提示：如果你熬这个茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

NO2.罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

用法：这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错！

功效：健脾，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用效果显着。

小提示：

1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售，超市也有罗汉果卖；玫瑰花在花草茶店就可买到。

2.罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近为零，的姐妹们可以放心饮用。

NO.3罗汉果糙米粥

材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

做法：

1.将罗汉果、糙米洗净备用。

2.在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥；

用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用。

功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且效果更佳。

小提示：喝粥也是时下的方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜品的MM，不妨试试吧！

罗汉果吗？通过上面的介绍相信大家已经看出，罗汉果也是有的作用的。以上小编为大家分享了三种罗汉果的吃法，想的亲们可以试一试哟。