在怀孕的时候到底能不能喝红豆粥呢？在网络上很多人穿越说红豆粥吃了很容易影响到胎儿的发育，甚至说在怀孕的时候吃红豆粥很容易有流产的现象，这样对怀孕来说是非常的不利，而在怀孕的时候吃点红豆粥很多人都非常的担心。孕妇可以喝红豆汤吗，孕妇喝红豆汤有什么好处吗？下面为大家做出介绍。
孕妇能喝红豆汤吗
孕妇能喝红豆汤吗。营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有，水肿、强心、的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。
另外，红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有功效，能改善孕妇孕期贫血症状。
孕妇可以喝红豆汤，但是一定不能喝太多。孕妇在怀孕期间要格外的注意，任何东西都不能过量，为了自己和肚子里的宝宝，准妈妈们还是要注意一下饮食均衡。
孕妇喝红豆汤有哪些好处
1、养心
红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。
2、补充铁质
红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。
3、孕期水肿
红豆有很强的利水作用，可以孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，心脏或肾病所引起的浮肿。
4、祛湿清热
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热、祛湿作用。
5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。
孕妇吃红豆要注意什么
1、多尿者忌食。
2、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
3、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于。
孕妈红豆食谱
1、莲子百合红豆粥
食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法：
a.红豆用水洗净，浸泡半小时。
b.莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
c.大米洗净，浸泡备用。
d.砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
e.放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
健康小提示：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有的功效。
2、红豆酸奶杯
食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。
做法：
a.红豆用清水淘洗干净。
b.红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。
c.煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。
d.将蜜豆放入酸奶中。
e.搅拌均匀后即可食用。
健康小提示：红豆性平，味甘酸，，有滋补强壮、健脾养胃、利水、清热、通乳汁和的功能。
总结：孕妇可以喝红豆汤吗，孕妇喝红豆汤有什么好处就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。在炎炎的夏日，来一碗清爽可口的红豆汤，不仅可以起到解暑的效果，还可以补充孕期妈妈所需铁质、清热、消肿、养颜。