圆白菜怎么做好吃?其实圆白菜的做法很多,常见的有虾皮凉拌圆白菜、圆白菜水饺、醋溜圆白菜等等,下面看一下做法。
圆白菜怎么做好吃一、虾皮凉拌圆白菜
圆白菜营养丰富,平时俺喜欢用猪油来炒,那才叫香。圆白菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外圆白菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。世界卫生组织推荐的食物中,蔬菜首推为红薯,山芋含丰富维生素,又是能手,其次是芦笋、圆白菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等,圆白菜排名第三。另外,圆白菜新鲜汁液能胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。经常吃圆白菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。凉拌还是次弄,尽管试试吧。
材料
圆白菜,红椒,虾皮,胡萝卜,蒜,小洋葱头,橄榄油,牛油,生抽,盐,鸡精
虾皮凉拌圆白菜的做法
1.将圆白菜切丝。
2.红椒、胡萝卜切丝待用。
3.圆白菜先用水焯熟,然后过凉开水,装盘待用。
4.热锅,倒入橄榄油,并放入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。
5.将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。
6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的圆白菜丝拌好就得了。
圆白菜怎么做好吃二、圆白菜饺子
材料
圆白菜爽脆的口感搭配滑嫩的肉馅,清新甘甜的滋味,使人齿颊留香。
鲜肉馅占1/2、圆白菜占1/2
鲜肉馅200克、圆白菜1000克、葱花15克
调味料盐、味精、油
圆白菜饺的做法
1、圆白菜洗净后切丝。
2、再切成粒。
3、加入盐略腌。
4、用手揉捏圆白菜粒。
5、加入清水漂净。
6、挤干水分加调味料后与肉馅及葱花拌匀。
小诀窍
特点
清香甘甜,嫩中带脆,汁鲜不腻
圆白菜怎么做好吃三、醋熘圆白菜
材料
主料:圆白菜300克,
调料:醋25克,辣椒(红,尖,干)5克,大豆油75克,花椒5克,酱油4克,盐2克,白砂糖2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克
醋熘圆白菜的做法
1.圆白菜洗净切成3厘米见方的块,用刀拍松,用盐拌匀待用;
2.干辣椒切丝;
3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)调成汁;
4.勺内放豆油烧热,先放花椒炸黑,捞去花椒;
5.再加干辣椒丝炸黄后,随即下圆白菜翻炒;
6.待稍软后将调好的汁倒入勺内,翻炒几下,淋上香油即成。
总结:看了这么多圆白菜的做法,相信一定有您爱吃的,现在大家都知道圆白菜怎么做好吃了吧,圆白菜含有丰富的维生素和矿物质,是适合人们常吃的一种蔬菜,我们应经常换着花样的吃圆白菜,让我们的身体更健康。