黄豆芽变绿了还能吃吗

2016-04-095888.TV食品百科

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽可以做黄豆芽 汤、凉拌黄豆芽、黄豆芽炒肉等各种菜式。但有些黄豆芽会变绿,那么黄豆芽变绿了还能吃吗?下面小编告诉你。

黄豆芽变绿可以吃吗

在生活中,有些朋友在买黄豆芽时买太多了,因而只能把多余的黄豆芽储存起来。没过几天,他们 会发现黄豆芽变绿了。有些朋友认为,黄豆芽变绿是可以吃的,有些则觉得这样的黄豆芽是有毒的。那么,黄豆芽变绿可以吃吗?

关于黄豆芽变绿可以吃这个问题大家都知道吗?毕竟像是黄豆这种经常吃的东西,在我们的日常生 活中可以说是熟悉的不能再熟悉的东西了,那么下面三九养生网小编就来告诉大家黄豆芽发绿可不可以 吃,让大家更多了解一下黄豆芽吧。

一般的的黄豆芽在发芽的时候是不需要见光的,所以在黄豆发成黄豆芽的时候一直是黄色的。黄豆 芽变绿是因为黄豆芽见了光,进行了光合作用,所以会变绿,这是植物正常的见光反应,所以不会产生 对人体有害的物质。

如果自己在家发黄豆芽,可以控制变不变绿,不想变绿,那就一直放在无光的地方。如果喜欢绿绿 的颜色,可以适当的放在见光出,没多久,黄豆芽就会变绿。所以,黄豆芽变绿了是一种正常现象,是 可以放心食用的。

但是,如果发现豆芽有发绿变黑现象(称为“烂根”现象),那就不能再作为食用的了,特别是如 果发现如果有黄绿色并且豆芽上有发粘现象,那就千万不要再吃了,那是黄曲霉素,有强致癌作用,而 且毒行较大。如果仅是豆芽变绿而没有任何发粘、烂根现象,那还没有关系,可以吃的,只是口感可能 会差点,不那么“鲜嫩”而已。

在生活中,有些朋友会发现黄豆芽变绿这一情况,他们担心黄豆芽变绿可以吃吗。其实,人们不用 过于担心,黄豆芽变绿是一种比较正常的现象,人们是可以食用这种绿豆芽的。但是,如果黄豆芽发黑 就不能被食用了。

黄豆芽药用价值

日本科学家发现,在绿豆发芽过程中,部分蛋白质可分解为氨基酸,从而增加原有氨基酸含量。其 中还含有纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及幼儿,既又有良效。取食绿豆芽,可 因缺乏维生素A而引起的夜盲症、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病 等。烹食绿豆芽时加点醋,这样可使蛋白质尽快凝固,既可保持豆芽体坚挺美观,又可保存营养; 同时应热锅快炒,使维生素C免致过多破坏。

黄豆芽营养价值

⒈豆芽中含有丰富的维生素C,可以坏血病;

⒉它还有血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

⒊绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

⒋它还富含膳食纤维,是患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功 效;

⒌豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到的目的。

总结:黄豆芽营养丰富,深受大家的喜爱。相信大家看了上面的关于黄豆芽变绿可以吃吗的介绍,也知道了。

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