哺乳期能喝蓝莓汁吗

2016-05-045888.TV食品百科

蓝莓汁是一种将蓝莓制作而成的果汁,具有缓解视力疲劳的能力,总的来说蓝莓的营养价值是不容小觑的。那么哺乳期能喝蓝莓汁吗?

哺乳期能喝蓝莓汁吗

哺乳期间可以吃蓝莓汁的,但是饮料是加热后喝以防孩子腹泻,哺乳期主要是不能吃韭菜,花椒,麦芽等回奶的食物,不吃生冷,辛辣的食物。

蓝莓汁选购技巧

选购罐装的蓝莓汁时,要观察生产的厂家以及为生许可问题,注意生产日期和保质日期。

蓝莓汁保存秘诀

自制的蓝莓汁不适宜久存,可以放在冰箱中保存3~4天。

罐装蓝莓汁放在通风阴凉处保存,避免阳光直射。

蓝莓汁食用方法

蓝莓汁饮量:蓝莓汁虽然有益,不适宜饮用过多,每天1~2杯。

蓝莓汁即饮:购买新鲜蓝莓自制蓝莓汁,可即饮,有抗衰老美容的功效。

蓝莓汁搭配宜忌

宜:

蓝莓汁+酸奶:两者搭配有助于钙的吸收,增强骨骼,增加人体的。

蓝莓汁+糖:两者搭配后甜酸适中,具有解酒的功效。

总结:以上就是哺乳期能喝蓝莓汁吗的相关内容。蓝莓的营养价值真的是很高的,蓝莓里面富含的花青素,对我们的眼睛的好处是很大的,特别现在科技飞速发展,电脑的运用很广泛,大家一定要多注意用眼,所以蓝莓就是我们眼睛的好帮手。

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