蓝莓汁的做法

蓝莓应该怎么吃才合理，我们可以和其它水果一样洗干净就吃，但是更好的方法是将蓝莓制作成蓝莓汁，蓝莓汁不但不会营养流失，而且还更加容易入口，滋味也更令人接受，那么蓝莓汁怎么做更好呢？下面告诉大家蓝莓汁的做法。

蓝莓汁怎么做

蓝莓果实与其他蔬果一样，含有常规的糖、酸和Vc，此外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤其是花青素，含量很高。

蓝莓素有“浆果”的美誉，它风味独特、营养丰富、果肉细腻，据说其中的VC含量是苹果的几十倍，在新鲜的蓝莓汁中放入少量柠檬汁，酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。

1、取一只干净的奶锅，放入少许清水，加入冰糖置旺火上烧开，将冰糖融化，离火晾凉备用；

2、另取一只净锅，放入洗净的蓝莓，倒入少许清水，水量以刚没过蓝莓为宜，置小火上加热，见蓝莓变软后离火晾凉，备用；

3、柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁，备用；

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起，如果夏日炎热，准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

蓝莓汁的做法

需要的食材：蓝莓、冷开水、蜂蜜、盐，适量即可。

制作过程：

1.食材：蓝莓。

2.盛一碗清水，下适量的盐。

3.放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。

4.再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。

5.放入搅拌容器内。

6.倒入适量的冷开水。

7.加入适量的蜂蜜。

搅拌两分钟，断电，立即享用啦。是不是很简单呢？快去试试吧，但是不要喝太多哦。

总结：以上就是蓝莓汁怎么做，蓝莓汁的做法的相关内容，蓝莓不但口味不错，而且还有自己独特的香气，蓝莓虽然个头不大，但是却营养非常丰富，我们可以将蓝莓直接食用，也可以将蓝莓制作成蓝莓汁。