现如今,越来越多的羊奶粉被搬上了货架。很多营养专家也都推荐孕妇喝羊奶粉,那么,孕妇喝羊奶粉好吗?下面就让我们一起来了解一下孕妇喝羊奶粉好吗。
孕妇喝羊奶粉好吗
从营养学的角度看,奶及乳制品是可以满足孕妇孕产期间营养需要的营养品。羊奶是世界公认“奶中圣品”,分子颗粒接近人体,更易于肠胃脆弱的孕妈咪食用,重要的是羊奶中含有大量的MCT中链脂肪酸,不易造成脂肪堆积,实践证明,孕期期间使用羊奶的妈咪达到了“一人喝,两人补”的效果,既能使肚内的宝宝健康发育,自身也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形,影响产后体形的恢复。
羊奶中上皮细胞生长因子(EGF),EGF因子在人奶及羊奶中含有,可有效修复呼吸道黏膜,抵御怀孕早期患流感等呼吸道感染疾病,保障胎儿正常发育;羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。EGF在国外美容业亦被成为“美容因子”,可以修复表皮细胞,形成,美白肌肤,直接修复坏死细胞,对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用,对色斑的形成有预防作用。现代科学研究发现,羊奶中维生素E、超氧化物歧化酶(SOD)含量高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽,每天饮用一杯羊奶的孕妇妊娠斑比不喝羊奶的发生率低,色斑也比较少且颜色浅。因此,常饮羊奶,具有良好的养颜美容功效。
羊奶粉注意事项
1、不能同时食用的食物:羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就会影响钙的吸收。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致和腹泻,因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3、橘子与羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响羊奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
4、羊奶与蔗糖羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖,煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。
5、羊奶与巧克力羊奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6、羊奶与药有人喜欢用羊奶代替白开水服药,其实,羊奶会明显地影响人体对的吸收。由于羊奶容易在的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要摄入羊奶。
7、羊奶与茶喝羊奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,前后1小时也不要喝奶。
孕妇喝羊奶粉好吗?通过以上内容我们十分清楚知道喝羊奶粉都是很不错的,只要不是过量过度的饮用基本是没有什么问题的。但是也要注意羊奶粉注意事项哦。