白果是一种营养价值比较高的食物，食用白果对身体健康还是比较好的。那么，女人吃白果好吗？女人吃白果有什么好处呢？

女人吃白果好吗

女人吃白果好吗？吃白果的好处有美容养颜。白果富含了蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪和萝卜素，还有钙铁磷钾镁等微量元素，经常食用具有美容养颜，抗衰老以及扩张微血管等功效，可以让女性的皮肤细嫩、红润光泽。

吃白果的好处还有化解瘀血、增强记忆力。很多朋友可能不知道吃白果可以化解瘀血。白果中富含的白果酚、白果酸、多糖及脂固醇等，可以通畅血管、。长时间食用可以预防脑供血不足以及老年痴呆症等。

白果的吃法

白果芋泥

主料：荔甫芋净肉半斤，白果三两，糖半杯，猪油四汤匙，糖三汤匙

辅料：水1/3杯，糖二汤匙，粟粉一汤匙

操作：（1）荔甫芋洗净，切片蒸熟，约蒸四十分钟，趁热搓成茸。

（2）白果去壳，放落滚水中煮十五分钟，取起去衣去心，洗净滴干水，放落滚油中炸片刻捞起，加糖三汤匙捞匀（腌过夜）。

（3）下猪油一汤匙，放下白果及腌白果的糖爆炒片刻，加水一杯煮至余水约3/4杯时，把白果及煮白果的水分别盛起。

（4）下猪油三汤匙，放下芋茸、糖半杯慢火炒至糖溶，然后加入煮白果余下之水炒匀铲起。

（5）芋茸冷后，如觉不幼滑，可以放入磨碎机内磨至幼滑，盛深碟内，加入白果。食时蒸热，煮滚献淋在芋茸、白果上。

女人吃白果好吗？白果的营养价值比较高，所以女人吃白果是非常好的，以上已经给大家详细的介绍到了。以上小编还为大家介绍了白果的吃法，希望能给大家一定的帮助。