松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇。常食松子能延年、美容，那么孕妇能吃松子吗？孕妇吃松子有什么好处呢？下面小编会为大家详细介绍。
孕妇能吃松子吗
孕妇可以吃松子吗？孕妇是可以吃松子的。松子中维生素E高达34mg/100g,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
孕妇吃松子有什么好处
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大结者。
孕妇能吃松子吗？这个答案是肯定的，孕妇是可以吃松子的。松子营养丰富、风味独特，内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体。