晚上吃甜瓜会发胖吗

2016-06-155888.TV食品百科

有的人在晚上喜欢吃东西,但是又担心晚上吃东西发胖,夏季天气炎热,大多数人喜欢在夏季吃甜瓜,那么,晚上吃甜瓜会发胖吗?下面小编来详细告诉大家晚上吃甜瓜会发胖吗的相关内容。

晚上吃甜瓜会发胖吗

会的。

甜瓜营养很丰富。

1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

4.现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

5.甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

吃甜瓜,不容易导致肥胖,但也要注意过犹不及啊,适量就好。

甜瓜内主要致胖物质就是碳水化合物,且含量较高,建议少吃,因为吃少量含糖高的食物就抵得上很多食物的热量,令你身上出现没有多吃反而变胖的现象。

甜瓜的营养成分

现代医学研究,甜瓜瓤肉含丰富的蛋白质、大量的糖分及钙、磷、铁、钾等矿物质和柠檬酸,胡萝卜素、维生素B1、维生素C,膳食纤维等,并且水分充沛,是夏令补充营养和水分的佳品。

晚上吃甜瓜会发胖吗?通过上述的介绍,我们知道晚上吃甜瓜会发胖的,所以在晚上的时候尽量的不要吃,大家要记住哦。

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