孕妇可以吃鲫鱼籽吗

2016-07-115888.TV食品百科

鲫鱼大家都熟悉,鲫鱼营养价值甚高,味道鲜美,不管是炖汤还是红烧,鲫鱼全身都是宝,那么,孕妇可以吃鲫鱼籽吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家。

孕妇可以吃鲫鱼籽吗

孕妇是可以吃鲫鱼鱼籽的,鲫鱼鱼籽含有丰富的钙、磷、铁及卵磷脂等微量元素营养成分,是人类大脑和骨髓的良好补充剂,吃了还有利于腹中胎儿的生长发育,能增强宝宝的大脑发育,使宝宝更聪明,健康。

鲫鱼籽怎么洗

鲫鱼籽用水多冲几下就可以了,鲫鱼先刮鱼鳞,然后剖肚子,挖出内脏,挖掉鳃,用清水洗,把鱼肚里面的血水洗净,要紧的是把肚子里面的一层黑衣洗掉。

鲫鱼籽介绍

鲫鱼籽为成熟鲫鱼产生的卵,每100克鱼籽含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质,其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品)。据专家讲,一粒鱼籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。鲫鱼籽主要营养成分有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等,且含有丰富的钙、磷、铁及卵磷脂等养分,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治和发育不良,维生素D可防治佝偻病。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。多吃鲫鱼籽,不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,而且还可起到乌发的作用,使人焕发青春。

孕妇可以吃鲫鱼籽吗?通过以上内容我们了解到孕妇可以吃鲫鱼籽,而且孕妇吃鲫鱼籽好处多多,所以,大家可以放心的食用。

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