吃葵花籽有什么好处

2016-08-135888.TV食品百科

葵花籽属于休闲食品的一种,味道很香,多少人都喜欢吃。葵花子又名葵瓜子、天葵子、葵子。葵花子是向日葵的果实。葵花子分为两大类:一类是非油用的品种,颗粒大,具有条纹、含油低;另一类是油用品种,籽粒小,我们常做零食吃的是非油用的葵花籽。那么,吃葵花籽有什么好处?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍吃葵花籽的好处。

吃葵花籽有什么好处

瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。

葵花籽对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。还具有、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

吃葵花籽的坏处

磕瓜子虽有许多好处,可也不要无节制地大磕瓜子,瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。大量磕瓜子,大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。

瓜子虽好,但是也不能常吃,经常吃瓜子还会造成瓜子牙,既不利于健康也不利于美观,吃葵花子的好处以及吃葵花籽的坏处大家都知道了吧。

葵花籽的食用禁忌

肝炎患者不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。不能一次吃得太多,以免上火。葵花籽中的蛋白质含有抑制睾丸成分,男性食用太多,可引发睾丸萎缩,造成不育,育龄男性不宜多吃。

由于葵花子、南瓜子、西瓜子在加工过程中,为了提升口味,还会加入大量的味精和食盐,容易让人们在大量食用后,因口渴使劲儿喝水。

当大量盐和水分进入体内,便会潴留在血管内,令患有高血压的老人症状加重。“大量食用这些含盐分较高的食品,也容易导致上火,或出现口腔溃疡等情况。”此外,老年人的牙不比年轻人,过多食用这类食品,对牙也会产生影响。

因此,专家建议,在食用葵花子、南瓜子、西瓜子时,一次吃上一两把即可,并且,吃后要起来活动一下,做些简单运动,不要吃完就睡。在吃的过程中,也换着品种,比如吃几次葵花子,就换成南瓜子或西瓜子。

吃葵花籽有什么好处?以上就是小编向大家详细介绍吃葵花籽的好处,相信大家都已经了解到,任何东西都有利有弊,葵花籽也一样,所以,小编建议大家不宜多吃葵花籽。

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