凉茶可以空腹喝吗

2017-07-185888.TV食品百科

凉茶大家都知道,凉茶在夏季深受大家的欢迎,凉茶可以降暑、去火,那么,凉茶可以空腹喝吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

凉茶可以空腹喝吗

不要空腹喝凉茶

喝凉茶在时间上也十分讲究。专家认为,入睡前不宜喝凉茶。凉茶有作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶。空腹时不宜喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。因此,专家告诫市民,千万不要空腹喝凉茶。

喝凉茶禁忌事项

禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

禁忌二:不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。

禁忌三:不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、……这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。

凉茶可以空腹喝吗?经过小编的详细介绍我们了解到凉茶不可以空腹喝,所以,大家在喝凉茶的时候切记不要空腹喝,同时,大家注意小编介绍一些凉茶的注意事项。

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