冬天吃板栗好吗

2017-10-235888.TV食品百科

板栗众所周知,板栗,味道鲜美,营养丰富,做法简单,可以炖汤,可以糖炒栗子。冬天吃板栗好吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

冬天吃板栗好吗

养胃健脾,强筋,止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、的滋补佳品。

2、板栗含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有健脾,厚补胃肠的作用。

4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

吃板栗好处多,但如果随便吃,也容易吃坏肚子哦。吃板栗的坏处,一起来看看。

冬天吃板栗的坏处

1、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。

3、栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食。

4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

5、糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。

吃板栗注意事项

板栗不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。

人们在两餐之间把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。

冬天吃板栗好吗?通过以上内容我们了解到冬天吃板栗有好有坏,冬天吃板栗好处多多,但是也有坏处,大家冬天吃板栗的时候要注意,不能一次吃太多。

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