山核桃吃多了会怎样

山核桃是属于一种比较的坚果，是山核桃的原产地，具有极高的营养价值和独特的口感风味，那么，山核桃吃多了会怎样？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

山核桃吃多了会怎样

山核桃有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。

多吃山核桃易生痰。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

过多食用山核桃又不能被利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，也就是常说的肥胖。

山核桃的营养价值

1、山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。

2、山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。

3、山核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

山核桃什么时候成熟

山核桃干果。俗称“小核桃”，属胡桃科落叶乔木。徽州山核桃主要产于歙县山区，以三阳坑一带的山核桃为上乘。山核桃是益果，核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料。它营养丰富，据资料分析，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、化痰去虚寒诸功效。果皮又是化工、医药、轻工行业的重要原料，可谓核果一身都是宝。

山核桃约9月中旬采收

山核桃吃多了会怎样？通过以上内容我们了解到山核桃不能吃多，山核桃有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。小编建议大家适量吃。