酸牛奶好还是纯牛奶好

2017-11-155888.TV食品百科

酸牛奶和纯牛奶大家都知道,是大家都喜欢喝,那么,酸牛奶好还是纯牛奶好?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

酸牛奶好还是纯牛奶好

喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处,鉴别饮用方可起到保健养生。

喝纯牛奶的好处

纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层黏膜,保护胃肠,抑制胃酸和肠液的分泌,尤其适合在酒前喝,可避免胃肠损伤,还有些许解酒之效。

喝酸奶的好处

酸奶中含有很多乳酸等酸性成分,在食用之后还会刺激胃酸的分泌,增强胃肠消化功能,并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌,对调理肠道菌群也十分有益。

喝酸奶和纯牛奶的区别

纯牛奶在饮用之后需要较多的乳糖分解酶,体内乳糖酶含量低的人食用纯牛奶会出现乳糖不耐受现象,而酸奶经过了乳酸菌的分解代谢,就算是体内不含乳糖酶的人食用也不会出现乳糖不耐受现象。

喝奶类的注意事项

1.酸奶和纯牛奶都含有大量的蛋白质,在食用之后都有出现胀气的可能,因此,有胃肠溃疡者不适合饮用。

2.纯牛奶和酸奶都不适合空腹食用,更不适合冷食,以免奶类快速的通过胃肠,引起腹泻。

酸牛奶好还是纯牛奶好?其实,喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处,鉴别饮用方可起到保健养生。在日常生活中,大家都可以喝。

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