代餐奶昔顾名思义可以替代正餐，所以很多的妹子会选择吃代餐奶昔。康宝莱代餐奶昔成分是什么？康宝莱代餐奶昔怎么吃？下面跟着小编一起看看吧。
康宝莱代餐奶昔成分是什么
康宝莱这个牌子大家肯定都不陌生，很多女生还会选择康宝莱的代餐奶昔来，那接下来就来和小编一起看看康宝莱代餐奶昔的成分是什么吧。
它是蛋白混合饮料，富含优质大豆蛋白，高质量碳水化合物，含有有益健康的脂肪酸，添加多种膳食纤维，多种维生素矿物质营养成分。低热量，低脂肪，低胆固醇，营养均衡。
由于康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天需要摄入1000大卡热量，两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡，普通正餐一餐约为600大卡，三餐之和为1000大卡。而正常人消耗热量一天2000-2400大卡。所缺少的1000-1400大卡就须要来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡，7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤，所以一个月约减4--5公斤。康宝莱奶昔方法符合人体自然代谢原理，是公认健康有效的方法。
康宝莱代餐奶昔怎么吃
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA 1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
康宝莱代餐奶昔原理
1、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感。
2、富含46种营养元素，包括有抗“自由基”破坏作用的维生素A、C、E等保护细胞免受伤害的物质。提供缓释和快释碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量水平。
4、应用细胞营养专利技术，满足细胞所需完整、均衡的营养，避免营养补充过量的危险。
5、高质量的大豆分离蛋白使你的同时皮肤不显松驰。
6、提供18种氨基酸，包括人体不能自行合成的氨基酸。
7、特别均衡的营养带给您足够的能量，使你精力充沛。
8、每餐（用豆浆或牛奶调制）可提供17克高质量的蛋白质，有助于维持体内蛋白质平衡，帮助您获得饱腹感，不再渴求不健康的食物和零食。同时让你时有效的保护肌肉。
9、 提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但不腹泻。
康宝莱代餐奶昔散发出独特的香味，和全脂奶搭配口感更加绵柔爽滑，冰心滋味，令人心旷神怡。以上就是为大家介绍的康宝莱代餐奶昔成分是什么，康宝莱代餐奶昔怎么吃。