早上空腹吃木瓜可以吗，木瓜有什么营养价值

木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。那么，早上空腹吃木瓜可以吗，木瓜有什么营养价值？

早上空腹吃木瓜可以吗

空腹吃木瓜是不会有太大问题的，但是不能吃太多。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌过多，也不像香蕉，香蕉富含钾镁元素，空腹吃容易造成心率不齐。一般来说，正常人空腹吃是没有问题的，甚至空腹吃还具有清宿便、促消化的功效，对治是有一定作用的。但糖尿病患者是不能够空腹吃的，因为木瓜的糖分比较高，对于那些糖耐量异常者来说，空腹吃是十分不科学的。建议可以将牛奶与木瓜搭配到一起食用，可以将木瓜的功效与牛奶结合，更加对自己的身体好的。但是需要注意的是，木瓜中仍然含有一定量的草酸，如果空腹食用还是会刺激胃酸分泌的。如果胃本来就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等问题。所以，对于爱美女士来说，尽量还是不要空腹吃木瓜，同时也要注意不要过量吃。一般来说，吃木瓜的时间是饭后半个小时到一个小时，还有助于消化。

木瓜有什么营养价值

木瓜中含有多种氨基酸，钙，铁，木瓜蛋白酶，番木瓜碱，维生素B，C，E，糖分，蛋白质，脂肪，胡萝卜素等元素，其性平微寒，味甘，除了我们熟知的美容功效之外，木瓜还具有消暑解渴，润肺止咳等功效，其中特有的木瓜酵素能够帮助消化，防治胃病，木瓜见具有抗肿瘤的良好功效。

空腹吃木瓜会有什么坏处

部分人在空腹吃木瓜之后出现腹泻的现象，其实这并不是说空腹就不能吃木瓜，而是空腹吃木瓜吃太多引起的，木瓜中含有大量的水分，空腹的食用食用太多会导致胃肠吸收不完全，大量的水分会引起腹泻。还有部分人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏，这类人群不适合吃木瓜，在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应，可出现腹泻。

木瓜含有很多的水分，空腹食用时切不可吃太多，以免引起腹泻，等不适反应，建议空腹食用100g左右即可。以上就是给大家介绍的早上空腹吃木瓜可以吗，木瓜有什么营养价值相关问题，希望可以帮助到大家！！！