桑葚可以直接吃吗

2020-05-205888.TV食品百科

《滇南本草》认为“桑椹,益肾脏而固精,久服黑发明目”,时下,正值桑椹上市,应季水果既饱口福,又养身心,一举多得哦。那么,桑葚可以直接吃吗?

桑葚可以直接吃吗

营养医师介绍桑葚可以直接吃的,但是要注意清洗干净。常吃桑椹能显著提高人体,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

桑葚可以和什么一起吃

1、桑椹可以榨成果汁喝;

2、桑椹可以晒干之后泡茶喝;

3、桑椹可以泡酒,和米酒或黄酒一同泡制,可以贫血、关节炎等;

4、桑椹和醋一同酿成桑葚醋,酿好后用凉开水稀释8~10倍以上,在饭后饮用;

5、桑椹和糯米一同熬粥,熟了之后加入适量冰糖,每日服用,可以滋肝养肾,养血,明目;

6、桑椹和蜂蜜一起制成桑椹膏,可以气血损虚,过早衰老等症;

7、桑椹熬成汤,桑椹子可以和牛骨一起熬成汤喝,是一种新口味,桑椹熬的汤酸酸甜甜的,还可以帮助骨质疏松症呢。

8、桑椹还可做成桑椹奶昔、桑椹果冻。

桑葚的功效和作用

1、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

2、桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

3、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。

4、桑椹对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

5、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。

6、中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。

爬树上摘桑葚的果子吃,那种酸酸甜甜的味道,极好滴……以上就是为大家介绍的桑葚可以直接吃吗。

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