免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力，免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，这也是为什么有的人经常感冒的原因。所以，是预防疾病的关键。那么免疫力差吃什么可以增强抵抗力呢？一起来看看吧。
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
1.西红柿
西红柿含丰富的叶红素，这是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
2.香蕉
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对症有作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。
3.牛蒡
牛蒡可增强人体内硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，血小板，强化免疫力，提升之功效。
4.蜂胶
蜂胶，其性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌，止痛的功效，对于口腔溃疡、烧、皮肤裂痛等病症来说，也有不错的效果。而且，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
5.蘑菇
吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到的作用。大家若是想要提高身体的抗病能力，不妨经常吃上一些蘑菇吧。
6.木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
怎么
平时要养成良好的生活习惯，饮食规律、作息规律。而且还要顺应自然规律，自然界的四时气候变化，必然影响人体，使之发生相应的生理和病理反应。只有掌握其规律，适应其变化，才能避免邪气的侵害，减少疾病的发生。科学的运动或劳动可以使人体的气机调畅，经脉气血通畅，关节疏利，从而增强体质，提高抗病力，减少疾病的发生
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