红豆和赤豆哪个祛湿好，女人去湿气的方法

红豆和赤豆哪个祛湿好女人去湿气的方法红豆是一种大家熟知的祛湿效果比较好的食物，那么红豆和赤豆哪个祛湿好？女人去湿气的方法是什么呢？

红豆和赤豆哪个祛湿好

是赤小豆。赤小豆的主要作用是健脾祛湿，消肿，主要用于水肿、腹满、浮肿等，可以行下，通利水道，有利于人体排出体内多余的水分，同时还有祛湿的作用，因为脾是化湿气的重要器官，所以适当的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要作用是通经的作用，主要用于血滞经闭的情况，还可以用于，所以祛湿用赤小豆。

女人去湿气的方法

1、食物多吃去湿气食物的同时也需要注意饮食，的食物便是清淡饮食，多吃一些对脾胃有好处的水果，同时忌油腻和寒凉的食物。

2、中医理疗也可以用中医拔火罐或者刮痧的方式去除体内的湿气，这样更加直接，但是有些人可能不会耐受。

3、活动多运动，运动通过发汗可以很好的把体内的湿气带走，而且经常运动，可以带动脾胃，有利于使脾胃正常的运作，同时还需要注意的是，不要在潮湿的天气出门。

红豆和什么搭配去湿气

是搭配薏米。薏米是赤小豆常见的搭配方法，因为薏米具有健脾渗湿的作用，对于湿气过重所导致的食欲不振、、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增强去湿气的效果。

怎么确定自己是寒湿还是湿热

湿热和寒湿的主要区别喜冷还是喜热，一般如果是寒湿证的话，会有明显冷的症状，多见于关节、肌肉，表现为酸痛、冷痛，遇到热的环境后会明显好转，遇到寒冷环境会明显加重。而如果是湿热的话，常表现为热痛，有烧灼感，多见于关节、肠胃，并且在热的环境下会加重，在冷的环境下会减轻。所以如果想知道是否是湿热还是寒热，可以通过这种简单的方法来辨别。

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