咖啡是日常生活中人们十分喜欢的一种饮品，适当的饮用咖啡对人体有许多的好处，大家对于咖啡知识都有所了解，那么大家知道咖啡的误区有哪些吗？
误解1.咖啡可以上瘾
网络上有传言，喝咖啡可以上瘾，这是真的吗？其实这句话有一部分是对的，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。
误解2.咖啡会引起
有人说喝咖啡容易引起，这是真的吗？多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会，还会神经过敏和胃肠不适。
误解3.咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病和癌症的患病率
其实，一般人如果一天只摄入3杯咖啡或者是300毫克的咖啡因，对于身体健康都是无害的，但是对于敏感的人来说情况也许就不同了，如高血压患者或老人等。
误解4：想怀孕的女士不应喝咖啡
研究表明，少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
喝咖啡常见的误区，喝咖啡需要了解的知识？关于喝咖啡常见的误区就给大家介绍到这里，更多食品方面资讯请持续关注5888.tv