很多人在早上都习惯喝杯咖啡来提神，尤其是上班族们，更是把咖啡当成了提神的必备饮品。早上喝咖啡的确有助于保持头脑清醒，适量饮用的话还有一些其他的好处，但是有很多人也有疑问，早上空腹能喝咖啡吗?
早上空腹能喝咖啡吗
早上喝咖啡咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，早上适量的喝咖啡能够帮助刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有的人群可以通过早上喝咖啡来改善症状。早上喝咖啡提神咖啡中咖啡因能有效刺激脑补系统，振奋精神，使大脑处于兴奋状态，注意力更集中。早上喝咖啡咖啡中的咖啡因，加速脂肪分解，而且喝咖啡还能暂时抑制食欲，有助于。早上喝咖啡增强肌力运动前一个小时喝适量咖啡，摄取约200毫克的咖啡因，能够帮助提高神经系统兴奋，促进身体能量小号，加速燃脂，有助于增强肌力和肌耐力，还能减少肌肉酸痛感。
早上空腹喝咖啡好吗
早上避免空腹喝咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌，不论是经常喝咖啡的人群还是肠胃功能不好的人群都要注意，空腹喝咖啡容易出现心慌头晕，恶性，浑身乏力等不适症状;尤其是有胃溃疡及十二指肠溃疡的人更要注意，咖啡会刺激胃酸分泌，更不适宜空腹喝咖啡，即使是在不空腹的状态下，这类人群也应该引起注意，适量饮用。