西瓜子有什么营养价值呢

2022-01-055888.TV食品百科

西瓜子大家都熟悉,西瓜子是大家都喜欢吃的休闲瓜子之一,大家在生活中应该都吃过西瓜子吧,但是你了解西瓜子吗?下面给大家介绍一下西瓜子有什么营养价值呢!

西瓜子有什么营养价值呢

1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2.西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3.含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃;

4.西瓜子有止血的功能。

西瓜子吃了会长胖吗

会得。

西瓜子的热量比较高,坚果类食物特别是瓜子和花生,含有大量脂质,热量也相当可观。一两西瓜子相当于一碗饭的热量,每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高出很多。属于高热量的食物,高热量食品吃多了是会长胖的。

吃西瓜子有什么好处呢

平时适量吃西瓜子能保护人类的心脑血管,能预防高血压的高血脂,同时也美容延缓衰老,另外西瓜子中还有一些天然的油脂,它们能润滑肠道。西瓜子中还含有维生素E和维生素C,等多种抗氧化成分,它们能提高细胞活性,也能减少病毒对组织细胞的伤害。

西瓜子有什么营养价值呢相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。西瓜子营养价值比较丰富,吃西瓜子也是好处多多!来源:5号网

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