李子柒桂花坚果藕粉泡成水了怎么办

2022-01-225888.TV食品百科

李子柒桂花坚果藕粉在一定程度上对身体有好处,因为李子柒桂花坚果藕粉可以当做代餐,那么李子柒桂花坚果藕粉不小心泡成了水怎么办?

李子柒桂花坚果藕粉泡成水了怎么办

用来煮粥食用。藕粉是以莲藕为主要原料加工制作而成的食品,如果在冲调藕粉的时候,加入了过量的水,导致冲出的藕粉成了很稀的水状,就只能用冲好的藕粉水煮粥食用了,注意在煮粥的时候,先把大米淘洗干净,加入适量清水入锅煮,直到锅中的粥煮到八成熟,再把冲好的藕粉水,倒入粥锅中一起煮十分钟,煮好后盛出食用即可。

李子柒桂花坚果藕粉什么时间吃好

建议早上吃更好。藕粉是用莲藕加工成的一种小吃,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、钠、钾等多种营养成分,具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等多种功效;而在早上时人体经过一晚上的消耗,急需补充大量能量,而且早上也是人体消化吸收功能时候,这个时候食用可以更好的吸收藕粉中的营养成分,使其营养价值能得到更好的发挥,因此一般建议藕粉在早上吃会更好。

藕粉不适合什么人吃

1、消化功能差者少吃:藕粉中含有丰富的淀粉,比较难以消化吸收,而消化功能差者若是食用过多,更会增加消化负担,从而可能会加重腹胀、反酸等症状

2、经期痛经者不宜吃:藕粉性质偏凉,正处于月经期间,并有痛经的女性不要食用,否则会阻碍经血的正常排出,可能会加重痛经症状。

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来源:5号网

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