中年女性多吃豆制品

    据一项调查的结果表明，40岁以上的女性非常想保住年轻容颜，有的人为了保持年轻而愿意选择雌。对此现象专家深为忧虑地表示，雌有严格的适应症，而且其真正目的是为了预防各种潜在疾病，保持年轻只是带来的附加值。雌不能滥用，不宜补得过早、过多或过急。如果一味为了保持年轻而采取，则有害无益。 
    解放军254医院武医师说，雌可以促进细胞增长，雌的高或低对女性都有很大的影响。雌过低可以引起闭经、功能性子宫出血，还会表现为面色潮红、出汗、畏寒、情绪激动等；当雌过高时则可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等疾病，如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌过高时会加快它们的生长。一些围绝经期的女性未在医生指导下进行体检和雌检查就随意补充雌的或保健品，这样做是不合理的，建议女性在决定进行雌前和补充过程中，应到医院做雌水平测定。如果需要补充，也应在医生的指导下进行。
    武医师说，35岁是女性雌分泌的一道坎儿，但并不是所有女性35岁以后雌水平都会降低。雌水平下降，这个过程非常缓慢，开始时并无明显表现。如何及早发现雌水平正在降低？女性朋友可以试试以下雌水平小测试：1、经常面色出现不能控制的潮红，也许几分钟甚至更短的时间。2、查不出原因的月经周期变化，有时候经期长，有时候经期短；有时候月经量少，有时候月经量多；有时候来潮时间长，有时候来潮时间短。3、脾气变得暴躁，情绪低落。4、找不出原因的腰背痛、四肢疼。35岁以后的女性出现有类似的情况，应考虑雌的分泌水平是否下降，并到医院做雌水平检查。
    武医师说，通过食物补充雌是一种好办法。大豆中含有比较丰富的植物雌，而且进入人体的植物雌具有双向调节作用，即当人体缺少雌时，植物雌可直接被人体当作雌利用，当人体不需要时，植物雌可转化为其他人体需要的营养物质，从而避免出现补充雌的风险。人到中年的女性应多吃豆类食品、多喝豆浆。