心血来潮想做些紫薯泥的小甜品,但是在制作就卡着了这个紫薯蒸多久就可以碾成泥?紫薯泥要怎么做才会细腻?
紫薯泥要蒸多久才熟
1.将紫薯洗净,放入碗中。
2.电磁炉上放上锅,锅中加入热水。
3.然后放上一个蒸架,将装有紫薯的碗放在蒸架上,盖上锅盖。
4.开大火将水煮沸后,然后转中小火煮10-15分钟左右即可。
紫薯泥怎么做细腻
所需食材:紫薯去皮后400g,白糖50g,牛奶70g,黄油20g,玉米油20g。
具体做法步骤:
1、把紫薯表面的泥土洗净,去皮后切成片(重量是400g),这样会更容易蒸熟。放入蒸锅中,水开之后,蒸15分钟左右,能用筷子轻易扎透的程度就可以了。
2、把蒸熟的紫薯盛出来,加入50g白糖和70g牛奶,用搅拌器搅打成细腻的紫薯泥。
3、锅热后加入20g黄油,待黄油融化之后,加入紫薯泥,开小火翻炒,开始会比较黏,大概炒了10分钟,再加入20g玉米油,也要不断翻炒,让紫薯泥受热均匀。总共炒了20分钟吧,油都被充分吸收了,翻炒的时候,也不会黏勺子就可以了。如果喜欢比较干的紫薯泥,可以再多炒一会。
这样做出来的紫薯泥,有着淡淡的奶香味和黄油的香味,如果没有黄油,可以全部用玉米油代替。香甜细腻的口感,就这样直接吃也可以,好吃得根本停不下来。做饼的时候,把炒好的紫薯泥用来做馅,也很美味。吃不完的紫薯泥,可以放在冰箱冷冻室里保存,好几个月也不会坏掉的。
紫薯泥要加纯牛奶会长胖吗
会变胖的。紫薯是可以和牛奶一起吃的,紫薯里面含有非常丰富的维生素,蛋白质。牛奶里面也含有非常丰富的钙铁锌,等矿物质还有脂肪和蛋白质等营养成分,两种东西一起吃并不相克,而且两种食物经常一起食用,还可以通肠润便。