清早不宜吃的三种食物

    身体是自己的我们要学会珍惜，所以健康饮食对于我们来说也是非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，但是有些食物不能一大清早就吃。
    1.忌空腹吃香蕉：
    香蕉中除了含有的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
    2.忌空腹吃菠萝：
    菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
    小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
    3.忌喝大量冰凉的饮料：
    温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。