寒冬喝豆浆 多种食材与豆浆的完美搭配

    在冬天的寒气是比较重的，很多人早上都不想离开被窝，但是我们还是需要起床上班的。这时候一杯热乎乎的豆浆可以将你从被窝里叫出来哦。下面咱们通过几个食谱看看豆浆都有哪些功效。
　　1、清火保健――杏仁槐花豆浆
　　【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克
　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。
　　【功效】黄豆和杏仁中均含有丰富的蛋白质，而杏仁中还含有胡萝卜素、维生素和矿物质元素。具有降低胆固醇的作用，对防治心血管疾病也有很多的好处。中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、、镇痛等功效，适宜体热者食用。
　　【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。
　　2、清新――枸杞百合花豆浆
　　【原料】干黄豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5颗
　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆”启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。
　　【功效】百合花清新、淡雅的香味能够让人心旷神怡、心情舒畅。有助于烦闷的情绪，保持平和的心态。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心，还能减轻胃疼的功效。
　　3、清肺――栀子花莲芯豆浆
　　【原料】干黄豆1杯，大米1/3杯，栀子花2―3克，莲芯1―2颗，冰糖3―5颗
　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中，加入冰糖后制作完成。
　　【功效】豆浆本性温和，加入栀子花和莲芯后，能够驱赶侵入人体的毒素，可以减少痘痘。还可以和口舌生疮。
　　4、健胃――陈皮山楂豆浆
　　【原料】干黄豆1杯，大米1/3杯，陈皮5―10克，山楂10颗，冰糖3―5颗
　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。加入冰糖后制作完成。
　　【功效】既是味道可口的好饮品，又可作为止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。
　　5、花生绿茶早餐营养豆浆
　　【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果
　　【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。
　　6、芝麻蜂蜜豆浆
　　【用料】黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
　　【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成
　　【归经】入脾、肺
　　【功效】养颜润肤、乌发养发
　　7、营养豆浆
　　【配料】莲子茨实茯苓红枣黑芝麻葡萄籽黄豆
　　【益处】茯苓，莲子，红枣都具有养血的作用，而黑芝麻和茨实都有益精气的作用。长期服用具有的功效。工作之余于下午食用，有助于让您精力充沛，恢复精力继续工作；晚上当宵夜食用，有助于您在劳累一整天后安然入睡。