电脑族常备几种养生保健饮料

    现在用计算机工作的人越来越多了，每天都在电脑前工作8个小时，这对皮肤的伤害是很大的，如果想要维持健康美丽，那么可以通过饮食来改善。下面给大家推荐几种适合电脑族的茶饮，防辐射还可以护眼。
　　一、绿茶
　　绿茶是人们公认的养生保健饮品。其含有强抗氧化剂茶多酚和维生素C.可以体内的自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的。另外，绿茶中还含有少量的咖啡因可以刺激，提神醒脑，不要在睡觉前饮用，避免影响睡眠。
　　二、绿豆薏仁汤
　　绿豆具有清热、消肿的作用。薏仁可健脾止泻、养神。对于经常熬夜加班或者口干舌燥、容易者，除了要多吃青菜和补充水分意外，还要煮点绿豆薏仁汤来喝，可以除烦解燥。
　　三、枸杞茶
　　枸杞子具有丰富的β胡萝卜素、维生素、钙铁等营养素，具有补肝、益肾、明目的作用，因为枸杞本身有一定的甜味，所以不管泡茶还是干吃，口感都是不错的，对于电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很好的预防作用。
　　四、菊花茶
　　菊花茶具有清肝明目的作用，很多人都喜欢用干菊花来泡茶喝，如果在菊花茶中加点蜂蜜，对于疏肝解郁有很大的帮助。
　　五、决明子茶
　　决明子茶具有清热、明目、补肝气、益筋骨的作用，对于的人在餐后饮用有很好的效果。
　　六、杜仲茶
　　杜仲是一种，具有和强壮筋骨的作用。对于对于经常久坐、腰酸背痛的人有帮助。