在如今的快节奏生活下，年轻人对养生这件事越来越上心了。有数据显示，90后和00后的健康焦虑远高于70后和80后。在这种焦虑的心态下，不少年轻人开启了神奇的“朋克养生”模式，一边熬最深的夜，一边敷最贵的面膜、吃最贵的保健品，却忽略了早餐的重要性。
一日之计在于晨，早餐对人体健康至关重要。为此，坚果专家洽洽联合业内营养师普及早餐营养知识，呼吁年轻一代养成良好的饮食习惯；同时推出营养均衡的洽洽早餐每日坚果燕麦片等产品，帮助年轻一代解锁正确的养生姿势。
4+1均衡早餐，元气满满的能量之源
营养师一致认为，不吃早餐或早餐营养不足可能损伤消化系统、影响骨骼健康，导致体力变差和晚餐摄入过多，进而引发运动能力下降、肥胖等一系列健康问题。
为了提升人们对早餐的正确认识，洽洽先后通过营养师直播和中国“食育”推动计划公益项目等科普早餐营养知识，不仅面向受健康焦虑困扰的年轻人，也将祖国的未来——少年儿童作为关注的重点。2021年4月，洽洽携手首都保健营养美食学会发起“营养早餐·健康中国—洽洽免费营养早餐计划”百场公益活动。在该活动的食育课堂上，科普营养师提出了4+1均衡早餐概念，即早餐不仅应包含传统的谷薯类、奶豆类、肉蛋类和蔬果类食物，还应当包含适量人体每日必需的坚果类食物。坚果富含的不饱和脂肪酸有益于心脑血管健康，磷脂可以增强记忆力，钙、镁等则有助强健骨骼，对人体健康好处多多。营养师在洽洽食育课堂上提出的4+1均衡早餐概念和相关营养知识，不仅点亮了少年儿童的健康未来，也为中国大健康产业的发展起到了有力的推动作用。
来源：坚果炒货网