北京电影学院2001级表演系本科 王珞丹，凭借《奋斗》一举成名!也行大家都不会对这个率真，直爽，有点大大咧咧的女孩陌生吧!下面就来看看她保养身材的秘诀吧!
窈窕秘方：懒惰式
7点到8点起床，记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对不利的。
喝水：空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，减小腹，不少明星都在用呢!
早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中不可缺的，有些mm采用节食方法，可千万别少了早餐哦!拒绝暴饮暴食!
温馨提示：补钙。每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。
小零食：全麦饼干、花生。调查发现每天吃一把花生，热量摄入会减少333卡!
中午：10点到12点午饭的时间到了。
餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢!
小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。
午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食!
下午：15点到16点 现在是下午茶时间
下午茶：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，是水。拒绝暴饮暴食!
小零食：水果、奶、坚果、饼干等，这些吃多不怕胖，嘴搀又多1个借口了!
运动：一天吃了不少东西，怎么能不运动呢?午后至傍晚这段时间是的运动时间，身体神经较活跃，能提高锻炼效果，使更有成效。王珞丹说，懒惰的人在这段时间里随便动动，也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜欢的运动。