秋高气爽很宜人，
爽过头了就变成了“燥”。
所以，养肺防燥成了秋天的主旋律。
自然界一物降一物，上天有燥气，
地上有鲜嫩多汁的水果成堆出现。
深秋时节，
柿子、桔子、甘蔗等水果集中上市。
俗话说，
“秋吃果，冬吃根”。
适当吃些水果，及时补充水分，
能有效缓解“秋燥”。
今天我们一起看看有哪些时令秋果吧~
1、梨：
因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有生津、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲，解热。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏。目前，市场是在售的梨主要是砀山梨和秋月梨，其中砀山梨又以价格实惠、清甜多汁、酥脆爽口成为当季热销品。
2、山楂：
提起山楂，你是否想到了裹满冰糖外壳的糖葫芦或是身着雪衣的糖炒山楂？
山楂作为中医眼中的“长寿果”，是中国特有的药果兼用之品。山楂中含有多种有机酸以及维生素C可以增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化分解，因此特别适合于积食的患者。
3、柿子：
柿子营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，在医药上，柿子能止血润便，缓和痔疾肿痛，柿饼可以润脾补胃，润肺止血。
目前市场里有软柿和脆柿两种，脆柿以脆爽多汁的口感和丰富的维生素C含量而受到喜爱，而软柿则以其软糯的口感和丰富的胡萝卜素含量赢得人们的青睐。