苏打水是一种常见的饮品，我们大家都知道苏打水里面含有很多的微量元素，喝了对我们的身体有很大的好处，那么哺乳期可以喝苏打水吗？下面跟小编一起了解一下：
苏打水是碳酸饮料吗
很多人都将碳酸饮料叫做苏打水。苏打水不是碳酸饮料。严格意义上苏打水是碳酸氢钠和水的混合物。在制作过程中有时候也会加糖，PH一般在7.5左右。而碳酸饮料是二氧化碳和水的混合物，一般都会加糖，但PH一般小于7，二氧化碳加水生成的碳酸是酸性的，比如可乐。
哺乳期可以喝苏打水吗
哺乳期不能喝苏打水。
苏打水的好处虽然很多，但是由于哺乳期间，妈妈喝下去的饮料最后会通过母乳喂养，间接让宝宝也吸收。苏打水具有含有较多的钠，宝宝摄入过多的话，对成长发育有不利的影响。另外，苏打水会引起宝宝消化不良，因此哺乳期最好不要喝苏打水。
苏打水饮料的作用
1.苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
2.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
3.苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
4.苏打水呈弱碱性。但是每天吃的肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。
5.天然苏打水可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
所以，苏打水不可以经常喝，对身体虽有好处，但是，并不是适合所有人，比如哺乳期的女性，要以健康饮食为主，保养一个好的身体才是关键！！！