众所周知，空腹时是不能喝酸奶的，饭后饮用酸奶的话，可让益生菌就充分发挥作用，能够帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。
自己做酸奶喝其实也很容易，也可以用喝剩的酸奶制成兼具洗面和营养功效的面膜。酸奶面膜就是利用温和、安全的乳酸，发挥剥离性面膜的作用，经常使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
我们需要准备的材料只需酸奶和面粉，制作方法是：
将适量的酸奶和面粉放入小钵中，调成浓稠的酸奶糊。不要调得太稀，不然就无法将面膜涂厚还很容易往下流。要均匀、充分地敷于全脸，待10到15分钟之后，用温水洗净即可。
因为具有一定的剥离性作用，所以酸奶面膜的清洁效果是很好，使用前后都不必刻意再洗脸。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。【火爆食品饮料招商网：陈宇兵】