水煮花生米的营养价值你知道吗?

2018-09-105888.TV 新闻资讯

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水煮花生米中含有丰富的锌元素,能够增强人体记忆力和免疫功能,具有抗老化的功效,同时还具有延缓脑功能衰退的作用,水煮花生具有滋润皮肤的作用,能够提升机体的抗病能力,水煮花生还具有止血的作用,能够增强机体的免疫功能,水煮花生米的营养价值有哪些?

水煮花生的作用功效有哪些?

1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

2、花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

3、花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;

4、花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

5、花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

花生米的药用价值

说了这么多关于花生的营养价值,那么花生有什么具体的功效呢?花生的药用价值又有哪些呢?花生中含有的儿茶素、赖氨酸等,对人体抗老化有显著的作用。花生的营养价值还包括含有油脂,多种维生素,和使凝血时间缩短的神奇物质,能抑制纤维蛋白的溶解,对骨髓制造血小板有良好的促进作用,能达到促进人体止血,造血的神奇功效。

花生的营养价值还包括花生果实中钙含量极高的特点,钙是构成人体骨骼的主要成分,所以多吃花生,可以促进我们身体的生长发育,也就是我们所说的长高哦。

水煮花生米的营养价值有哪些?水煮花生米具有促进消化的作用,而且能够减少患肿瘤及癌症的风险,水煮花生米有利于心脑血管的健康,具有软化心血管的作用,经常吃水煮花生米,可以有效预防高血压和高血脂,并且具有滋润皮肤的作用,水煮花生米具有增强记忆力的作用。

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