奶茶是大家喜欢喝的饮品，特别是秋冬季节，不管是自己喝，还是送女朋友，奶茶不宜喝多，但是奶茶多久喝一次合适？下面分享给大家奶茶多久喝一次合适的相关内容！
奶茶多久喝一次合适
一周不超过一杯。
奶茶口感香醇可口，很多人都喜欢喝，适量喝一点能够起到补充能量、提神醒脑、放松心情的作用。但如果过量食用的话就会引起肥胖、上火等不适症状，所以在喝奶茶的时候一定要控制量，建议一周不要超过一杯。
奶茶什么时候喝
上午
奶茶中含有丰富的糖分，上午适量喝一点奶茶能够帮助机体补充能量，从而能有更好的精神精力去面对一天的工作和学习。
下午
下午是一天中人为疲倦的时候，而奶茶中含有一定的茶多酚物质，茶多酚具有一定的提神作用，下午喝一点奶茶能够起到提神醒脑的作用。
奶茶不适合什么时候喝
睡前
奶茶属于高热量食物，里面含有大量的糖分，所以奶茶不适合睡前食用。否则会更加的容易导致长胖，并且喝了奶茶睡觉的话还容易引起胃部不适。
上火期间
上火期间也不适合喝奶茶，奶茶中大量的糖分也会增加体内的火气，如果上火期间喝奶茶的话就会导致上火症状加重。
奶茶多久喝一次合适？经过上文介绍我们了解到奶茶一周不超过一杯，大家在喝奶茶的不要过多，要适量，喝多会引起肥胖、上火，大家在喝奶茶的时候要控制量！（文章来源：乐哈健康网）