板栗相信大家都吃过，板栗口感好，在日常生活中，深受广大消费者欢迎，那么，板栗含糖吗？下面分享给大家板栗含糖吗的相关知识！
板栗含糖吗
含有一定的糖分。虽然板栗属于坚果类食物，但是板栗不像杏仁、核桃等坚果那样富含油脂，里面的糖分含量较高，一般来说每100克新鲜板栗大约含糖42克左右，晒干之后的板栗由于水分的流失，所以含糖量会更高一些。
但板栗中的糖主要以淀粉的形式存在，进入体内之后才被转化为葡萄糖，所以血糖高的患者在食用板栗时需要控制食用量。
板栗什么人不能吃
1、者：板栗中含有较多的淀粉以及蛋白质等，食用后对肠胃造成的负担较重，如果平常经常有腹胀、等的症状者，建议是少吃或不吃，以免加重疾病的症状。
2、容易上火者：板栗味甘、偏温性，食用后会增加体内的燥热之气，对于平常容易上火的人群来说食用后可能会出现口干舌燥、口舌生疮、大结等上火的症状，建议少吃或不吃。
板栗含糖吗？经过上文的介绍我们了解到板栗含一定的糖分，大家在吃板栗的时候要注意一下，不能吃板栗的朋友不要吃板栗！（来源：乐哈网）