蛋挞是日常生活中常见的食物，蛋挞口感好，深受90后、00后的喜欢，但是蛋挞吃多了会胖吗？一个蛋挞的热量是多少？下面就让我们一起了解一下！
蛋挞吃多了会胖吗
少量食用不会胖
和其他甜品一样，蛋挞的脂肪含量高，热量也比较高。但是如果每天只是食用少量的蛋挞，运动所消耗的热量大于所摄入的热量，那么是不会长胖的。
吃太多会胖
蛋挞的热量很高，而且它所含的热量大部分是来自于所含的脂肪。不像米饭那种高淀粉的食物，蛋挞吃下去不会马上使人产生饱腹感，因此在不间断食用蛋挞的过程中，脂肪在不断的堆积，人自然就会发胖。
一个蛋挞的热量是多少
蛋挞的热量是375大卡/100克，热量的含量是比较高的。
而且一小碗米饭的热量都只有200大卡/100克，也就是说吃一个蛋挞就相当于吃了一碗米饭。所以的人在期间内应该少吃，控制好热量。
蛋挞怎么吃不会胖
控制好量，保持运动
虽然蛋挞的热量比较高，但是只要你一天吃1~2个，并且有充足的运动能消耗这些热量，那么吃蛋挞是不会长胖的。
不要在晚上吃蛋挞
晚上人一般会进入倦怠期，如果在晚上吃脂肪含量比较高的食物，大家一般是不会想要运动的，这样就会导致脂肪的积累，从而发胖。
蛋挞吃多了会胖吗？一个蛋挞的热量是多少？通过以上内容我们了解到蛋挞少量食用不会胖，多吃会发胖，一个蛋挞的热量挺高的，大家在吃蛋挞的时候要适量！（来源：乐哈网）