每年的冬天大家都喜欢吃甘蔗，甘蔗富含多种营养物质，吃了对身体有非常多的好处。那么，冬天可以吃甘蔗吗？冬天吃甘蔗有什么好处？下面一起了解一下吧！
冬天可以吃甘蔗吗
甘蔗是冬天的时令水果，甘蔗中含有较多的葡萄糖和果糖，这些都很容易被人体吸收。同时甘蔗中还含有丰富的微量元素：钙、铁、锌等等，这些都有助于加快人体的新陈代谢。甘蔗中铁的含量较高，有的效果。甘蔗中的碳水化合物能为人体提供热能，冬天吃甘蔗肯定是明智的选择。
冬天吃甘蔗有什么好处
1、清火止咳
甘蔗入肺，胃二经，有清热生津，止咳的功效，对肺热咳嗽，气喘痰多，口干咽燥，肠燥，有一定的功效，对酒后不适烦躁，醒酒护肝也有很好的效果。
2、健脾
由于甘蔗具有生津、助脾健胃、的功效，所以冬季可以多吃一些甘蔗。甘蔗冬天是可以吃的，而且对身体是有好处的。
怎么判断甘蔗是否变质
1.看颜色：好的甘蔗果肉呈淡黄色，而腐败变质后的甘蔗多会带有红心、黑点等。
2.看水分：新鲜的甘蔗水分充足，削皮和切段时都能看到汁液压出来，而存放太久的甘蔗质地柔软，水分流失很多，有的用力咬都没有多少水分。
3.闻味道：好的甘蔗带有淡淡的水果清香以及糖分的甜味，而变质的甘蔗往往带有发酵的酒精味或霉菌的腐臭味。
冬天可以吃甘蔗吗？冬天吃甘蔗有什么好处？通过以上内容我们了解到冬天可以吃甘蔗，冬天吃甘蔗好处多多，大家可以食用甘蔗！