冬天天气干燥，人容易上火。那么，冬天上火吃什么快能降火？下面介绍给大家冬天上火吃什么快能降火的食物！
冬天上火吃什么快能降火
苦瓜：
苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜：
白萝卜性凉，具有清热去火之功效。
菠菜：
中医认为菠菜可滋阴，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。
豆芽：
特别是绿豆芽就具有，的作用。
西红柿：
西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。
豆类：
豆类不仅含有丰富的同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火的作用，同时还有助于体内呢。
橙子
具有舒肝，止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房结硬疼疼等。
梨
性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
白开水
好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以要多补充水份，喝白开水，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。
柚子
冬天吃柚子，很多人乐意做，特别是女性还想着通过吃柚子美容护肤。就降火去燥来说，吃柚子也是好的，柚子是性寒水果，能清热化痰同时对消食、散寒去燥都有效。
冬天吃什么降火快食疗方
1、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕、口苦咽干之病症。
2、冰糖苹果汤
材料：苹果1个约250克、清水400克、冰糖适量。
做法：苹果洗净后去核，连皮切片，将苹果片放入锅里，加入清水煮开，转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化后即可。
功效：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻。
3、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
小贴士：早上或者是下午3-4点，皮肤缺水时饮用效果。
4、银耳红枣汤
材料：银耳，红枣，冰糖；
做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。
功效：养颜，滋阴去燥。
冬天上火吃什么快能降火？通过以上内容我们了解到冬天上火吃什么快能降火的食物，大家在日常生活中可以经常食用以上食物！