砂糖橘很多人喜欢吃，砂糖橘相比其他橘子比较甜，但是砂糖橘不宜吃太多，那么，砂糖橘一天可以吃几个好？砂糖橘吃多了会怎样？下面就让我们一起了解一下吧！
砂糖橘一天可以吃几个好
砂糖橘每天多吃5个。医生提醒：桔子性温热，吃多了容易导致内热，出现口舌生疮、咽喉干痛、等上火症状，一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制体重的人要少吃点，糖尿病患者不能吃。
砂糖橘吃多了会怎样
上火
本身含糖量高，消费后可促进尿液排泄，但有些人食用后会出现阴虚。因此，火灾的症状也纷纷出现，并有各种生气问题。因此，如果你想吃沙糖，一定不要一次吃。此外，糖中的糖分会导致脾胃腻，导致脾胃湿热，然后脾胃湿热。
砂糖橘中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。
砂糖橘
皮肤变黄
砂糖橘吃多了皮肤易变黄。这是因为砂糖橘富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
砂糖橘一天可以吃几个好？砂糖橘吃多了会怎样？通过以上内容我们了解到砂糖橘每天多吃5个，砂糖橘吃多了会上火等等，大家在吃砂糖橘的时候要适量吃！